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[橙色补充钾吗?]

发表于:2019-10-06 10:47 作者:admin 来源:admin

食用橘子可以每100克补充177毫克钾。
钾调节体液中适当的细胞内渗透压和酸碱平衡,并参与细胞内糖和蛋白质代谢。
帮助维持神经健康,维持正常的心跳,预防中风并适当收缩肌肉。
当摄入高钠引起高血压时,钾具有降低血压的作用。
人体缺钾会导致心律不齐和加速,心电图异常,肌肉无力和超敏反应,并最终导致心脏骤停。
通常,健康人会自动排泄多余的钾。
但是,患有肾脏疾病的患者需要特别注意避免钾摄入过多。
其他含有“钾”的水果
1个苹果
苹果是一种美容产品,不仅可以减轻体重,而且可以软化和抚平皮肤。
苹果是一种低热量食品,每100克仅产生60卡路里的热量。苹果的营养成分非常易溶,容易被人体吸收。因此,它被称为“活水”,适用于熔化硫磺和软化皮肤。
苹果含有铜,碘,锰,锌和钾等元素。如果人体中没有这些元素,皮肤将变得干燥,龟裂和发痒。


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